0
🖼️ Resim
"Yılın bitiş döneminde tükenmişlik sendromu artış gösteriyor"
Yılın sonuna yaklaştıkça, iş yükündeki artış, maddi kaygılar ve yoğun sosyal etkinlikler, çalışanların stres seviyelerini ciddi şekilde yükseltmeye başlıyor. Uzman Klinik Psikolog Selin Küçük, yılsonu stresinin duygusal ve fiziksel etkilerine dikkat çekiyor. Görünen o ki, bu dönem gerçekten zorlu geçiyor.
Küçük, “Yılın bitmesine az bir zaman kaldı ve hedeflerin tamamlanması, uzun saatler çalışanlar, sosyal beklentiler ve finansal kaygılar bir araya geliyor. İşte bu durum, duygusal tükenmişlik riskini artırıyor” diyor. Yıl sonu, birçok insan için yoğunluk ve baskı demek.
Artan talepler ve beklentiler, çalışanların ruh sağlığını olumsuz etkileyebilir. Özellikle bu süreçte, stres belirtileri daha da belirgin hale gelebiliyor. Anlaşılan, gözden kaçırılmaması gereken bir faktör daha var: sosyal medya.
Birçok kişi, sosyal medya aracılığıyla mükemmel anılar paylaşma yoluna gidiyor ve bu da başkalarıyla kıyaslama yapmaya yol açabiliyor. Bu durum, bireylerde ek bir stres yaratıyor. Yıl sonu kutlamalarıyla hediye alışverişleri, bazen büyük bir yük haline gelebiliyor.
Bu yüzden, psikologlar iş ve sosyal hayat arasında denge sağlamak için bazı adımlar atılmasını öneriyor. Özellikle stres yönetimi ve rahatlama teknikleri önem kazanıyor. Yıl sonu yaklaşırken, #yılsonustresi, #duygusaltükenmişlik ve #işhayatı gibi konular, psikolojik sağlığı korumak adına dikkatle ele alınmalı.
