0
🖼️ Resim
Matt Damon, diyetinden bir gıda çıkararak 'liseye dönme' kilosuna ulaştığını açıkladı.
Ünlü aktör Matt Damon, son filmi "The Odyssey" için hazırlık sürecinin ona uzun zamandır hissetmediği bir hafiflik sağladığını paylaştı. 55 yaşındaki Damon, vücut yapısını bu role uygun hale getirmek amacıyla kapsamlı bir diyet değişikliği yaptı. Diyetinden gluten içeren gıdaları çıkarak gerçekten fayda gördüğünü söyledi. Sonuçta, 167 pound (yaklaşık 76 kilogram) ağırlığına ulaştı. Lise yıllarından beri böyle bir kiloya ulaşmamıştı.
Görünen o ki, sağlık uzmanları gluten içermeyen diyetlerin her birey için zorunlu olmadığını belirtiyor. Bunun, herkesin kilo vermesi veya genel sağlık açısından her zaman olumlu etkiler yaratmadığı vurgulanıyor. Damon, "New Heights" adlı podcast'te bu dönüşümden bahsetti. "Gerçekten iyi bir formdaydım. Çok fazla kilo verdim," dedi. Ayrıca, film yönetmeni Christopher Nolan’a da referansla, "İstediği şey, zayıf ama güçlü olmamdı. Bu garip bir şey," dedi ve sürecin zorluklarından bahsetti.
Damon'un yeni fiziksel görünümü için bir diyetisyenle iş birliği yaptığı biliniyor. Bu deneyimi, ünlü futbolcular Jason ve Travis Kelce’nin bir sezona hazırlığına benzetti. "Bu, günlük rutinimin bir parçası oldu. Gündelik yaşamımda bu disiplin geliştirmeyi başardım," dedi. Ek olarak, sağlıklı bir yaşam tarzını benimsemesiyle birlikte glutenli gıdaları tamamen hayatından çıkardığını vurguladı. "Artık gluten içeren hiçbir şeyim yok," diyerek kararlılığını ifade etti.
Gluten, buğday, arpa ve çavdar gibi tahıllarda bulunan bir protein. Celiac hastalığı gibi sindirim sorunları için bu diyet tercih ediliyor. Ama çoğu insan için gluten alımı sağlık açısından zararlı değil. Mayo Clinic Sağlık Sistemi'nden diyetisyen Grace Fjeldberg, 2021’de yaptığı bir açıklamada, en iyi yaklaşımın işlenmemiş, bitki bazlı gıda tüketimi olduğuna dikkat çekti. Gluten içermeyen diyeti seçenlerin sayısı artsa da, bu herkes için kilo verme yöntemi değil, diye ekledi.
Damon, geçmişte de film rolleri için formunu geliştirme zorluklarıyla karşılaştı. 2016’da BBC’ye verdiği röportajda, "Bourne" serisine dönüş sürecinin kendisi için "şiddetli" geçtiğini belirtmişti. Boyutları nedeniyle zor dönemler yaşadığını biliyoruz ve yaşının ilerlemesiyle bu süreçlerin fiziksel olarak ne kadar zor olduğunu da üzerinde durdu. #mattdamon #glutenfree #theodyssey
