0
🖼️ Resim
"On dört yaşında alkole başladım, 55 yıl boyunca tehlikeli bir alışkanlık haline geldi; şimdi yetmiş yaşındayım ve ayık durumdayım."
Barbara Face, 70 yaşında ve alkol bağımlılığını yenmeyi başarmış bir kadın. Genç yaşlarda, tam on dört yaşında ilk alkol deneyimiyle tanışmış. Bu, bir arkadaşının bir kilise etkinliğine gizlice bira getirmesiyle başlamış. Zamanla, hayatında alkol önemli bir yer edinmiş. Onun için alkol, aslında bir rahatlama yolu ve gerçeklikten kaçış olmuş. Ama yaklaşık bir yıl kadar önce, bu alışkanlığı bırakma kararı aldı. Bir uygulama aracılığıyla alkolü tamamen hayatından çıkardı.
Barbara, "İlk kez aşırı alkol aldığım anı unutmam mümkün değil," diye hatırlıyor. Ebeveynlerinin yanındayken, hafif alkol tatları alıyormuş ama gerçekten bir farklılık hissetmiş; o gizli bira hayatında yeni bir dönem başlatmış. O andan itibaren sıkıntılı ev yaşamını unuttuğunu ve biraz olsun mutlu hissettiğini söylüyor. Arkadaşlarıyla alkol tüketimi arttıkça, bu durum alışkanlık haline gelmiş. Lisede, arkadaşlarının daha az içtiğine şahit olmuş ama onun için alkol, eğlenceden çok daha fazlasıydı. Bir tür kaçış olarak gördü.
18’e bastığında, Wisconsin'e taşındı ve bar deneyimini yaşadı. Ebeveynleri, üniversite okumasını istemiyormuş, bu da Barbara’nın özsaygısını olumsuz etkiliyor. Sonrasında bir evlilik kurdu ama bu ilişki beş yıl sürdü. Ayrılık süreci, onu derinden etkileyen bir deneyim oldu. Genç yaşta başlayan içki alışkanlığı, giderek hızlandı. Özellikle otuzlu yaşlarında alkol tüketimi ciddi bir mesele haline geldi. Bir gece yaşadığı kaza, onun için bir dönüm noktasıydı. Belki o kazadan polisten kurtulmayı başardı ama alkol bağımlılığı sıkıntısını devam ettirdi.
Zamanla sağlık durumu da bozuldu. Yüksek tansiyon ve pre-diyabet riskiyle mücadele etmek zorunda kaldı. Doktorunun tavsiyeleri doğrultusunda alkol alımını azaltmaya başladı. Bu süreçte, bir uygulama aracılığıyla alkol bağımlılığının etkilerini öğrendi ve adım adım alkolü bırakma yoluna girdi. Online destek gruplarına katılması, ona hem güç hem motivasyon sağladı.
Ve nihayet, Barbara 70. doğum gününü alkol almadan kutlayabildi. Alkolü bıraktıktan sonra, hem fiziksel hem de ruhsal sağlığındaki belirgin iyileşmeyi yaşıyor. Artık sağlıklı bir yaşam sürüyor. İnsanlar ona tekrar içip içmeyeceğini sorduğunda, sağlıklı bir geleceğin onu bu kararı vermeye yönlendirdiğini söylüyor. #alkolbağımlılığı #sağlıklıyaşam #barbaraface
