0
🖼️ Resim
Yıllarımı durmaksızın seyahatle geçirdim; 'hayal hayatımın' sağlığım için ne kadar kötü olduğunu kabul etmem uzun sürdü.
Sürekli seyahat etmenin cazibesi, birçok insanı içine çekse de, bu yaşam tarzının bazı ciddi dezavantajları var. Meredith Bethune, uzun yıllar boyunca iş nedeniyle sürekli yolda olduğunu, bu sırada sağlık sorunlarını pek önemsemediğini paylaşıyor. Annesinin Alzheimer hastalığına yakalanması, onun için bir dönüm noktası olmuş; sağlığıyla ilgili düşünmesi gerektiğini anlıyor. Şimdi, seyahatlerini azaltan Bethune, daha sağlıklı besleniyor ve düzenli egzersiz yaparak yaşam kalitesini yükseltiyor.
Seyahat yazarı olarak her ay hemen hemen uluslararası uçuşlar yaptığını belirtiyor. Norveç sahilinde bir gemi turu yapma veya Las Vegas’ta kritik bir restoran açılışını kaçırmamak için kabul edemeyeceği pek çok teklif alıyormuş. Ama bu sık uçuşlar, düzensiz yemek saatleri ve bozuk uyku düzeni sağlığını etkiliyormuş. Kilo almış, sürekli yorgunluk hissetmiş. Kendisine, sağlık sorunlarının bu mesleğin doğal bir sonucu olduğunu söylemiş; fakat bu yaşam tarzının uzun vadede sürdürülebilir olmadığını zamanla fark ettiğini aktarıyor.
Seyahat tutkusuna rağmen, yolda olmanın fiziksel ve zihinsel sağlığı kötü etkilediğini kabullenmek zorunda kalmış. Uçuşların ardından gelen yorgunluk, tatilde de jet lag’le baş etmekte zorlanmasına neden olmuş. Yoğun programları, e-posta yanıtlamak için bile zaman bırakmıyormuş. Bu da stresi artıran bir etken olmuş. Sıcak ve kuru havanın bağışıklık sistemini zayıflattığını da unutmadı, bu konuda dikkatli olmak gerektiğini vurgulamış.
Diyetinin genellikle basın gezilerindeki ağır yemeklerden oluştuğunu belirten Bethune, sağlıklı beslenmek için sınır koymanın zorluğunu dile getiriyor. Aynı zamanda egzersiz yapma şansının kalmadığını; seyahatler sıkı takvimlere bağlanıyor, dolayısıyla bu süre zarfında spor yapmaya vakit bulamıyormuş. Diğer yazarlarla kıyaslandığında, spor için pek fırsat kalmadığına dikkat çekiyor. Seyahatlerin çoğu zaman yalnız hissettirdiğinden de bahsediyor; sosyal çevresiyle kalp bağlantısı kurmakta zorluk çektiğini, yolda olmanın arkadaşlarıyla buluşmayı ertelediğini ifade ediyor.
Annesinin hastalığı ile birlikte kendisinin de sağlığına özen göstermesi gerektiğini anladığını belirtiyor. Annesinin hafıza problemlerinin yaşlanmanın çok ötesinde olduğunu görünce, kendi sağlığına daha fazla dikkat etme kararı alıyor. Sağlığının tehlikeye girmemesi için yaşamında değişiklikler yapmayı seçiyor. Böylece artık daha az seyahat eden Bethune, düzenli egzersiz yapıyor ve dengeli bir beslenme tarzına uyuyor. Sonuç olarak, beş yıldır seyahatlerini kritik ölçüde azaltmış.
Şu anki düşüncesi, daha bilinçli bir şekilde seyahat ediyor olması. Bu durumda daha fazla fırsat elde ettiğini dile getiriyor. Son olarak, Grand Canyon'un iki ucu arasında yürüyüş yaptığını ve geçmişte bunun hayalini bile kuramadığını ifade ediyor. İş hayatında hayallerinden vazgeçmek zor, ama sağlıklı ve iyi hissetmek için daha huzurlu bir yaşam sürmek kritik diyor. #seyahat #sağlık #dengeliyaşam
Konuyla ilgili gelişmeleri takip ediyoruz.
