0
🖼️ Resim
"Haftada 2 saatten az süren bir beyin egzersizi, demans riskini yüzde 25 oranında azaltabilir, araştırma gösteriyor"
Yeni bir araştırmaya göre, hız odaklı eğitim uygulamaları demans gelişme riskini yirmi beş oranında azaltabiliyor. Bu çalışma, çevrimiçi bir hız eğitim oyunu aracılığıyla yapılmış ve katılımcılarda uzun vadede olumlu etkiler gözlemlenmiş. Ancak, hafıza ve akıl yürütme oyunları oynayanların aynı faydaları elde edemedikleri dikkat çekiyor. Araştırmacılar, hız eğitiminin beyin üzerindeki yararlı etkisini tam olarak çözememiş olsa da, bu tür egzersizlerin beyin bağlantılarını güçlendirebileceği düşünülüyor.
Çalışmanın başındaki nörolog Marilyn Albert, sonuçların onu çok şaşırttığını belirtti. Johns Hopkins Tıp Fakültesi'ndeki bilişsel nörobilim bölümünü yöneten Albert, “Bu gerçekten çarpıcı bir bulgu” ifadesini kullandı. Bu araştırma, ABD'deki Ulusal Sağlık Enstitüleri tarafından desteklenen ACTIV çalışmasının bir parçası ve dünya genelindeki en büyük bilişsel eğitim araştırması olarak kaydedilmiş. Çalışma, altmış beş yaş ve üstü iki bin kişilik bir grup üzerinde yirmi yıl boyunca gerçekleştirilmiş.
Araştırmada, yalnızca "Double Decision" adı verilen hız eğitim oyunu öne çıkıyor. Bu oyun, katılımcılara sunulan diğer oyunlardan farklı olarak, demans gelişimine karşı belirgin bir koruma sağladığı görülüyor. Araştırmada katılımcılar dört gruba ayrılmış; biri kontrol grubu, diğer üçü belirli oyunları denemiş. Hız eğitimine katılanların, diğer gruplara göre yirmi beş oranında daha düşük demans riski taşıdığı anlaşılıyor. Araştırmacılar, katılımcıların Medicare talepleri üzerinden demans teşhislerini takip ettiler.
Görülüyor ki, hız eğitimi katılımcıların beyin sağlığında önemli iyileşmelere yol açtı. Öğrencilerin eğitim süreleri oldukça yanıltıcıydı. Katılımcılar, haftada sadece bir veya iki kez altmış-doksan dakikalık seanslarla eğitim aldılar. İlk dönem altı hafta sürdü, ardından bir yıl geçtikten sonra ek “yenileyici” seansları ile tekrar eğitime tabi tutuldu.
Bu arada, 71 yaşındaki Joyce Grego, emekli bir öğretmen, yıllardır Double Decision oyununu oynuyor. Grego, beyin plastisitesi ve yeniden yapılanması hakkında bilgi edindikten sonra BrainHQ egzersizlerine 2019’da başladı. Oyun sayesinde çevresindekilere daha fazla dikkat ettiğini ve kelime hatırlamada daha iyi hale geldiğini söylüyor. Hızlı ve zorlu eğitim, beynin bağlantılarını güçlendirerek dikkati artırabilir.
Sonuç olarak, Albert gibi bilim insanları, bu oyunların beyin sağlığı üzerindeki etkilerini hâlâ araştırıyor. Daha fazla veriyle neden-sonuç ilişkilerini anlamak için çalışmalar sürüyor. Hız eğitiminin ve ikili görev gerektiren aktivitelerin, beyin sağlığını olumlu etkileme potansiyeli oldukça yüksek. #demans #beyinsağlığı #eğitimoyunları
Haberin detayları araştırılmaya devam ediyor.
